行业新闻-仿真冰-凤凰彩票网

      <span id="be33d15b39"></span><address id="bf29489c3d"><style id="bgc9e27ed7"></style></address><button id="bl224f5b05"></button>
                        

          凤凰彩票

          石家庄跑步机

          使用跑步机安全10步骤

          发布日期:2018-10-10 作者: 点击:


          凤凰彩票 石家庄跑步机 石家庄体育器材

          1. 在任何健身运动之前,都要做身体测试,如果你有疾病或者药物过敏 
          史,还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。 
          2. 穿合适的服装,尤其是运动鞋,一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。
          3. 使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定,台面是否干燥。 
          4. 在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分,并且把紧急制动夹片夹到衣服 
          上。当所有东西都准备好了,跑步机开始转动的时候,再把脚放到跑步机的台面上,如果
          是 第一次使用,需要把双手扶在两侧的扶柄上。 
          5. 运动的时候眼睛要看前方,不要突然扭头,更不要回头,否则会让你失去平衡。 
          6. 如果你的平衡感不好,跑步的时候不要手持重物。 
          7. 不要在跑步机上倒跑,或者做一些危险动作。 
          8. 结束训练时要让自己的心率下降到每分钟 120 下以下才可以按停止键。 
          9. 下跑步机的时候一定要等台面完全停稳,很多事故都是在运动结束时发生的。 
          10. 如果你的体重超过 140 公斤,就不要“折磨”跑步机了。

          本文网址:/news/507.html

          相关标签:仿真冰

          最近浏览:

          凤凰彩票_凤凰彩票网_凤凰彩票平台hg622.com  版权所有 ©  All rights reserved.   备案号 闽ICP备13020137号-1

          热推产品  |  主营区域: 张家口 保定 秦皇岛 廊坊 邯郸 唐山 石家庄 承德 沧州 衡水
          在线客服
          二维码

          扫描二维码

          分享 一键分享
          欢迎给我们留言
          请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
          姓名
          联系人
          电话
          座机/手机号码
          邮箱
          邮箱
          地址
          地址